La terapia de pareja es un proceso transformador que puede ser clave para resolver problemas de comunicación, confianza o intimidad en la relación. Como psicólogo especializado, mi objetivo es proporcionar las herramientas necesarias para mejorar la relación y alcanzar un entendimiento mutuo.
Si estás buscando cómo mejorar tu relación o superar dificultades emocionales, esta guía te orientará a través de los aspectos fundamentales basados en la psicología científica y mi experiencia clínica.
Es un proceso donde ambos miembros trabajan en sus problemas emocionales y de convivencia. En lugar de centrarse solo en los conflictos, la terapia ayuda a descubrir fortalezas y establecer una relación más saludable y equilibrada.
Los motivos son variados, pero suelen centrarse en identificar las raíces del problema para trabajar juntos:
El amor evoluciona desde el enamoramiento inicial (impulsado por la dopamina) hacia una conexión más madura. Entender estos ciclos es vital para navegar la relación con éxito.
La pasión inicial da paso a una etapa de apego emocional, donde la confianza y la oxitocina son fundamentales. En esta fase, es necesario aprender a negociar y adaptarse para crear un vínculo más profundo.
La terapia no siempre busca «salvar» la unión a toda costa, sino encontrar el mejor camino para ambos:
Nos basamos en modelos científicos como la Teoría Triangular de Sternberg (pasión, intimidad y compromiso) y los estudios de John Gottman sobre la comunicación. Identificar y sustituir críticas o desprecios por estrategias asertivas es el corazón del tratamiento.
La capacidad de negociar sin caer en la sobre-adaptación tóxica es clave. Si sientes que vuestra relación atraviesa un momento difícil, buscar ayuda profesional es el primer paso para retomar el control y volver a conectar desde el respeto y el cariño.
No dejéis que los conflictos os distancien. Estoy aquí para ayudaros a recuperar la comunicación y el bienestar en pareja.